Sağlıklı Yaşam
Rafine Şeker Yerine Doğal Tatlandırıcılar: Mutfakta Şekeri Azaltmanın Yolları
Hurma, hurma pekmezi, bal, kuru dut ve kuru incirle mutfakta rafine şekeri azaltmak için kullanım fikirleri ve oranlara genel bir yaklaşım.
Yazar: bahcemgurme
16 yazı
- Sağlıklı Yaşam
Bayram ve Özel Günler İçin Sağlıklı Hediye ve İkram Rehberi
Bayram ziyaretleri, yeni doğum, ev ziyaretleri ve kurumsal hediyeler için hurma, kuru meyve ve bal sepetleri; sunum önerileri ve hediye seçerken dikkat edilecek noktalar.
- Sağlıklı Yaşam
Gün Kurusu Kayısı ile Kükürtlü Kayısı Arasındaki Fark: Nasıl Ayırt Edilir?
Kahverengi gün kurusu ile parlak turuncu kükürtlü kayısı arasındaki fark ne? Kurutma yöntemlerini, alırken nasıl ayırt edebileceğinizi ve kuru kayısıyı nasıl saklayacağınızı anlattık.
- Sağlıklı Yaşam
Ham Bal Nasıl Seçilir, Nasıl Saklanır? Kristalleşme, Renk ve Bölgeye Göre Bal Çeşitleri
Ham bal nedir, kristalleşme neden doğaldır, bal alırken ve saklarken nelere dikkat etmeli? Bölgeden bölgeye değişen bal çeşitlerini ve pratik saklama önerilerini anlattık.
- Sağlıklı Yaşam
Hurma Çeşitleri Rehberi: Medjoul, Mebrum, Sukkari ve Acve Arasındaki Farklar
Medjoul, mebrum, yaş ve kuru sukkari, acve... Hurma çeşitlerini tat, doku ve kullanım açısından karşılaştırdık; hangi hurmanın ne için daha uygun olduğunu bu rehberde bulabilirsiniz.
- Sağlıklı Yaşam
Strese Dayalı Olarak Bağırsak ve Sindirim Problemleri
Evde geçen, hareketsiz ve stresli günlerde sabah bir bardak su ile 1-2 kuru kayısı sindirimi rahatlatır.
- Sağlıklı Yaşam
Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı!
Hareketin azaldığı günlerde kuru incir, kayısı ve hurma gibi posalı gıdalar; Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'ndan doğal incir kürü.
- Sağlıklı Yaşam
Yetişkinler gibi bebekler ve çocuklar da kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor
İlk 6 ay anne sütü, sonrasında kuru kayısı ve kuru incir: çocuklarda kabızlığa karşı doğal önlemler.
- Sağlıklı Yaşam
Yaz tatili başladıysa çocuklarla yapılabilecek aktiviteler de aranmaya başlanmış demektir!
Yaz tatilinde çocuklarla market alışverişinden mutfakta şekersiz tatlılara, keyifli ve öğretici aktivite fikirleri.
- Sağlıklı Yaşam
Doktorların hamilelik süresince kabızlıktan dolayı oluşabilecek rahatsızlıklara karşı önerileri
Hamilelikte kabızlığa karşı dört basit öneri: aç karnına kuru kayısı ve ılık su, lifli besinler, bol su ve doğru seçimler.
- Sağlıklı Yaşam
Yeni haftaya daha zinde başlamaya ne dersiniz?
A ve C vitaminleriyle kayısı vücut direncini destekler; yoğurt veya kefirle besleyici, tok tutan bir öğüne dönüşür.
- Sağlıklı Yaşam
Bağışıklık sisteminin doğal desteği, ham ballardır!
Kış geldi: besin değerini koruyan ham ballar, bağışıklık sistemine doğal bir destek.
