Yeni haftaya daha zinde başlamaya ne dersiniz? Kayısının içindeki özellikle A ve C vitaminleri sayesinde vücut direncinizi arttırabilirsiniz ⭐️ Yoğurt, kefir ve süt gibi ürünlerle birlikte tüketildiğinde ise oldukça besleyici ve tok tutucu bir öğün haline gelmektedir ?
Bir ara öğün düşünün ki; tatlı isteğinizi yok etsin ? Hatta bir kaç saatliğine bile değil, o gün başka tatlı yiyemeyecek hale gelin ? Hem de 80 kalori olsun ? Yanında da kahveyle bomba etkisi yaratsın ☕️
Medjool Hurma (Miktarı isteğinize göre belirleyebilirsiniz)
Fıstık ezmesi ?
Medjool Hurma ?
İçine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ?
Nefis bir #brownie ile gününüzü renklendirmeye ne dersiniz? Evde ne yapayım diye düşünüyorsanız, @mutfaktayusufvar ın tarifine bir göz atın deriz! Çikolata ile böğürtlenin yepyeni aşkına şahit olmaya sizi davet ediyor?
⭐️ 100 gr şekersiz bitter çikolata
⭐️ 3 yemek kaşığı organik Hindistan cevizi yağı, yumuşak
⭐️ 10 adet etli hurma, püre halinde
⭐️ 1 çay kaşığı tuz
⭐️ 1 adet organik yumurta
⭐️ 1/2 su bardağı karabuğday unu
⭐️ 15 gr dondurularak kurutulmuş böğürtlen
Görsel sanatlar:
⭐️ 200 gr labne
⭐️ 2 yemek kaşığı doğal bal
⭐️ Ekstra dondurularak kurutulmuş böğürtlen
1- Çikolata ile Hindistan cevizi yağını birlikte erittim. İçine hurmaları, organik yumurtayı, tuzu ve karabuğday ununu ekledim. Rondo ile güzelce karıştırdım.?
2- Son olarak hamura dondurularak kurutulmuş 10 adet böğürtleni ekledim. Bir kez daha hafifçe karıştırdım.?
3- Yağlı kâğıt serdiğim kalıba hamuru aktardım. Önceden ısıttığım 180 derecelik fırında 25 dakika pişirdim. Soğuduktan sonra üzerine labne, bal ve öğüttüğüm böğürtlen karışımından sürerek servis ettim.?
