Yeni haftaya daha zinde başlamaya ne dersiniz?

Yeni haftaya daha zinde başlamaya ne dersiniz?

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Yeni haftaya daha zinde başlamaya ne dersiniz? Kayısının içindeki özellikle A ve C vitaminleri sayesinde vücut direncinizi arttırabilirsiniz ⭐️ Yoğurt, kefir ve süt gibi ürünlerle birlikte tüketildiğinde ise oldukça besleyici ve tok tutucu bir öğün haline gelmektedir ?

Sizler için bu günler geçene kadar indirimlerimize devam ediyoruz. Üstelik %20 indirim ham ballarımızın hepsinde geçerli. Sağlıkla ve sevgiyle kalın?

Yetişkinler gibi bebekler ve çocuklar da kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor.

Yetişkinler gibi bebekler ve çocuklar da kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor.

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Annelerin bebeklerine ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü vermeleri, kabızlığa karşı alınacak ilk önlemlerden biridir. Dr. Sevil Elçin Kızılok’un da dediği gibi: “Aç karnına su içtikten sonra, kuru kayısı ve kuru incir tüketmenin barsak hareketini artırdığının bilinmesi gerekiyor. Çocuk, kuru kayısı ve ya kuru incir yemezse, yoğurda karıştırarak ya da meyve püreleriyle beraber vermek etkili olabiliyor.” ?

Üstelik şimdi kuru kayısılarımız %25 indirimde!

BROWNİE

BROWNİE

Bu Tarifte Kullanabileceğiniz Behçem Gurme Lezzetleri:

Nefis bir #brownie ile gününüzü renklendirmeye ne dersiniz? Evde ne yapayım diye düşünüyorsanız, @mutfaktayusufvar ın tarifine bir göz atın deriz! Çikolata ile böğürtlenin yepyeni aşkına şahit olmaya sizi davet ediyor?

MALZEMELER

⭐️ 100 gr şekersiz bitter çikolata
⭐️ 3 yemek kaşığı organik Hindistan cevizi yağı, yumuşak
⭐️ 10 adet etli hurma, püre halinde
⭐️ 1 çay kaşığı tuz
⭐️ 1 adet organik yumurta
⭐️ 1/2 su bardağı karabuğday unu
⭐️ 15 gr dondurularak kurutulmuş böğürtlen
Görsel sanatlar:
⭐️ 200 gr labne
⭐️ 2 yemek kaşığı doğal bal
⭐️ Ekstra dondurularak kurutulmuş böğürtlen

HAZIRLANIŞI

1- Çikolata ile Hindistan cevizi yağını birlikte erittim. İçine hurmaları, organik yumurtayı, tuzu ve karabuğday ununu ekledim. Rondo ile güzelce karıştırdım.?
2- Son olarak hamura dondurularak kurutulmuş 10 adet böğürtleni ekledim. Bir kez daha hafifçe karıştırdım.?
3- Yağlı kâğıt serdiğim kalıba hamuru aktardım. Önceden ısıttığım 180 derecelik fırında 25 dakika pişirdim. Soğuduktan sonra üzerine labne, bal ve öğüttüğüm böğürtlen karışımından sürerek servis ettim.?

Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı!

Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı!

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı! Hareketlerimizin azaldığı bu günlerde kabızlık sorunuyla karşılaşmamak için daha çok su içip, posa zengini ürünleri daha fazla tüketmemiz gerekiyor. Kuru kayısı ve hurma gibi, kuru incir de sizler için doğal bir çözüm. Sevgili @prof.dr.osmanmuftuoglu nun doğal kürünü sizlerle paylaşıyoruz: Üç-dört tane inciri akşamdan sıcak suya koyun, sabah kalktığınızda incirleri yiyin, hatta suyunu da için.

Sağlıklı günler dileriz ?

Strese Dayalı Olarak Bağırsak ve Sindirim Problemleri

Strese Dayalı Olarak Bağırsak ve Sindirim Problemleri

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

#evdekal dığımız bu günlerde; hareketlerimizin sınırlı olması, posalı ürünler tüketmememiz ve strese dayalı olarak bağırsak ve sindirim problemleriyle karşı karşıya kalabiliriz. Sabah uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su ve/veya ılık sütle birlikte 1-2 adet kuru kayısı tüketmek bağırsak sistemimizi hızlandıracaktır.

Üstelik şimdi kuru kayısılarımız ve gün kurusu kayısılarımız %25 İNDİRİMDE! Bu sağlık dolu lezzeti kaçırmayın ?