Hamileyken hem bebeğiniz hem de kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri doğru beslenmektir.

Hamileyken hem bebeğiniz hem de kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri doğru beslenmektir.

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Doktorların bu süreçteki en büyük tavsiyesi bol meyve ve sebze tüketmemizdir. Vitamin deposu oldukları gibi aynı zamanda yüksek lif oranlarıyla hamilelikte yaşanılan sindirim, bağırsak sorunlarını çözecek ve kabızlığı giderecektir. Bunun yanında ise sağlıklı atıştırmalıklar da iştah artışını dengelemede ve abur cuburdan uzak durmada yardımcıdır. ??

ANNENİN BAĞIRSAK SAĞLIĞI OTİZM GELİŞİMİ İÇİN BİR RİSK FAKTÖRÜDÜR!

ANNENİN BAĞIRSAK SAĞLIĞI OTİZM GELİŞİMİ İÇİN BİR RİSK FAKTÖRÜDÜR!

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Okul döneminde bağışıklık sistemlerinin kuvvetlenmesine, konsantrasyonlarının artmasına ve gelişimlerine destek olmaktadır.

Sevgili anne ve anne adayı olan takipçilerimiz, #dünyaemzirmehaftası nda sizlere hayatlarımızdaki belki de en mucizevi ve yararlı aktivite olan emzirmenin dışında, bir o kadar önemli olduğunu düşündüğümüz bağırsak sağlığından bahsetmek istiyoruz. İhmal edilmemesi gereken bu konuda @saglikliyasiyoruzcom un paylaşımına mutlaka bir göz atmanızı tavsiye ederiz?? ANNENİN BAĞIRSAK SAĞLIĞI OTİZM GELİŞİMİ İÇİN BİR RİSK FAKTÖRÜDÜR!
Sağlıklı Yaşıyoruz danışmanlarından Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Gökaslan’ın yazısı➡️ “Bağırsaklarımız ve sahip olduğu bağışıklık sistemi hemen hemen bütün kronik rahatsızlıkların altından çıkan ve mutlaka düzeltilmesi gereken bir sistemdir. Otoimmün hastalıklar, psikiyatrik rahatsızlıklar, alerjik hastalıklar derken son dönemde çok çarpıcı bir çalışma daha çıktı. Konu otizm ve annenin bağırsak sağlığı! Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları tarafından yapılan yeni çalışmada, annenin mikrobiyomu yani bağırsaklarda yaşayan mikroskobik organizmalar topluluğunun, anne karnındayken otizm ve diğer nörogelişimsel bozuklukların gelişmesi riskini engellediği gösterilmiştir.

Özet olarak: annenin gebelik döneminde tükettiği gıdalar bebeğin beyin gelişimini tahmin ettiğimizden daha da fazla etkler. O yüzden, sağlıklı nesiller için sağlıklı tercihler yapmalıyız!” Çeviri: Dr. Filiz Gökaslan / Detaylı bilgi için: @izmircocukdoktoru @saglikliyasiyoruzcom

Yaz tatili başladıysa çocuklarla yapılabilecek aktiviteler de aranmaya başlanmış demektir!

Yaz tatili başladıysa çocuklarla yapılabilecek aktiviteler de aranmaya başlanmış demektir!

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Yaz tatili başladıysa çocuklarla yapılabilecek aktiviteler de aranmaya başlanmış demektir! Bizim aklımıza gelen ilk fikirleri paylaşıyoruz:

✔️Sebze ve meyveleri tanıtıp sonrasında beraber market alışverişi yapabiliriz?
✔️Hayvanları tanıtıp günlük hayatımızda bize hangi ürünlerle katkı sağladıklarını açıklayabiliriz. Hatta fırsatınız olursa çiftlikler, parklar ve hayvanat bahçeleri de oldukça güzel olur?
✔️Sağlıklı rafine şekersiz tatlıları sevdirmek için onları baş aşçı seçebiliriz. Beraber çok keyifli vakit geçireceğinize ve lezzetli yemekler hazırlayacağınıza inanıyoruz ??‍???‍?
Peki siz neler yapıyorsunuz, aşağıya önerilerinizi bırakırsanız çok seviniriz

Sizler için bu günler geçene kadar indirimlerimize devam ediyoruz. Üstelik %20 indirim ham ballarımızın hepsinde geçerli. Sağlıkla ve sevgiyle kalın?

Yetişkinler gibi bebekler ve çocuklar da kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor.

Yetişkinler gibi bebekler ve çocuklar da kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor.

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Annelerin bebeklerine ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü vermeleri, kabızlığa karşı alınacak ilk önlemlerden biridir. Dr. Sevil Elçin Kızılok’un da dediği gibi: “Aç karnına su içtikten sonra, kuru kayısı ve kuru incir tüketmenin barsak hareketini artırdığının bilinmesi gerekiyor. Çocuk, kuru kayısı ve ya kuru incir yemezse, yoğurda karıştırarak ya da meyve püreleriyle beraber vermek etkili olabiliyor.” ?

Üstelik şimdi kuru kayısılarımız %25 indirimde!

Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı!

Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı!

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

Posa zengini gıdalara hayatımızda yer vermenin tam zamanı! Hareketlerimizin azaldığı bu günlerde kabızlık sorunuyla karşılaşmamak için daha çok su içip, posa zengini ürünleri daha fazla tüketmemiz gerekiyor. Kuru kayısı ve hurma gibi, kuru incir de sizler için doğal bir çözüm. Sevgili @prof.dr.osmanmuftuoglu nun doğal kürünü sizlerle paylaşıyoruz: Üç-dört tane inciri akşamdan sıcak suya koyun, sabah kalktığınızda incirleri yiyin, hatta suyunu da için.

Sağlıklı günler dileriz ?

Strese Dayalı Olarak Bağırsak ve Sindirim Problemleri

Strese Dayalı Olarak Bağırsak ve Sindirim Problemleri

Bu Yazıda Bahsedilen Behçem Gurme Lezzetleri:

#evdekal dığımız bu günlerde; hareketlerimizin sınırlı olması, posalı ürünler tüketmememiz ve strese dayalı olarak bağırsak ve sindirim problemleriyle karşı karşıya kalabiliriz. Sabah uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su ve/veya ılık sütle birlikte 1-2 adet kuru kayısı tüketmek bağırsak sistemimizi hızlandıracaktır.

Üstelik şimdi kuru kayısılarımız ve gün kurusu kayısılarımız %25 İNDİRİMDE! Bu sağlık dolu lezzeti kaçırmayın ?